hipokunのブログ

興味、関心、好奇心。何もなくても、健康さえ在れば、なんとかなるよ。

沖縄県知事選挙9月30日

ギブミー チケット

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平成15年頃の名護市辺野古の写真

私たちにも投票券を下さい!

私たちの美ら島は、戦後の島に変貌し

私たちの美ら海は、今、土砂に埋め尽くされ、

新たな基地が作られようとしています。

私たちの大浦湾は日々埋め立てられ、

私たちは、何処で暮らせばいいのですか!

私たちにもチケットを下さい!

 

hipokunは何者

hipokunの正体は、実はてんとう虫なんです。

 

子供たちがケガ無く作れる簡単な、

作品作りをしたいんだけど、何かなーい?と、

お探しの方へ、

今回は、「てんとう虫」の作り方を紹介すます。

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用意するもの

ピンポン玉(割れたものを活用しましょう)

ティッシュ1枚(4枚に切り分けた後、表裏にさいて8枚にします)

バターナイフ(竹べらでもいいし、刃物は避けましょう)

つまようじ(紙粘土に穴を開けるとき利用)

使えなくなった竹ぼうき(てんとう虫の脚のパーツを採取)

紙粘土(3色あればよしかな。赤、黄、青、緑、あれ、4色?)

木工ボンド

発砲スチロールの粒(目玉に変身)

水性マジックペン

 

さて、作ってみよう!

 

1日目

二つに割れたピンポン玉の内側に、

ティッシュペーパー1片を広げます。

 

紙粘土を丸めてピンポン玉の中に詰め込む(しわができないようにネ)

ティッシュを引き出せば、きれいに抜き取れます。

ティッシュは、はがしておきます)

 

沢山作って、サラダボールを伏せる感じで、

広げた新聞紙上に数分乾かします。

 

7対3、6対4に分割(7は胴体、4は頭部)

3や6の部分は、元の粘土に練り戻します。

 

胴体部分には脚を差込む穴をつまようじで刺し開けておきます。

4と7を木工ボンドで接着すると、頭部と胴体の間に段差ができますネ

 

羽根を作ろう!

ピンポン玉の外側をティッシュで包み、紙粘土を押し広げます。

竹べらで、てんとう虫の堅い羽根の様な

三角球面を2枚作り、そっとはがします。

新聞紙の上でしっかり乾かします。

 

2日目

頭部と胴部の段差に合わせ、木工ボンドで接着します。

羽根が垂れて剥がれないように、

羽根と胴体の間に粘土枕を挟んでおきます。

 

頭部には発砲スチロール製の粒を目玉として、接着しておきます。

 

3日目

しっかり、固まったら、スチロールに瞳を水性マジックで書き入れ、

口や羽根の模様を書き入れる。

 

裏返して竹ぼうきの10ミリ程の穂先に木工ボンドを付けて、

胴体の腹部に刺します。(6本)

後は、羽根の下に挟んだ粘土枕を外して出来上がり。

(倒れないように、脚はバランスをとってネ)

 

いやー、文字だけで、説明するのは、なんて難しいんだろう。

写真を参考に、頑張って作ってみてネ

 

 

 

ボケ防止に「簡単麻雀」

 

13~4年程前にまりますが、当施設では、朝から夕方まで、

食事以外、「麻雀」しかしない方々がいました。

他の利用者との関りはほどんどなく、賭博好きな面々たまり場化していました。

 

その傍らで、ご高齢で、これと言った「趣味」もない、

ひたすら無為に過ごす面々も結構居ました。

 

どちらにしても、日々の暮らしを有意義に過ごして頂きたい方々です。

 

そこで、「麻雀好きの面々」と、「無為に過ごす面々」に

デイでの生活を「楽しんでもらおう!」と思い付いたのが、

今回紹介する、「簡単麻雀」です。

 

エッ!大勝負ですか?

結構、ルールとか、「役」とか、「麻雀」でしょ!

まさか、「積み木崩し」じゃーないでしょうね!

 

ク~ッ!「大丈夫なんです」

では、さっそくルールから、ご説明しましょう。

 

まずは、準備!

基本麻雀です。但し、可能な限りルールを簡単にしました。

用意するのは、麻雀牌、マット(点棒は不要、サイコロも不要)。

 

麻雀牌は全て、同じ図柄4個一組とし、余分に有る物は除きます。

春夏秋冬、東南西北、これも各一組(同じ図柄と判断)とします。

 

まず、マットの上で、麻雀よろしく、ジャラジャラと混ぜます。

そこで、表になっている牌は裏返します。

トランプの卓上シャッフルかな?(トランプは裏返る様な事はないですが)

何処かの国のトランプは突如として裏返りますが・・・

道草はいいから、次に!

 

卓上の牌を各自、任意に10個引き寄せ(麻雀は13個?ですね)、

自分だけが見えるように立てます。

(トランプで10枚手に広げるようなものです)

10個の手牌の中で、同じ図柄があれば、対になるように並べ直しましょう。

 

もしも、もしもですよ、ラッキーな貴方なら、

4個同じ図柄が手牌に並ぶかもしれません。

その場合は、3個一組としてマットの右隅に、表面を上にして並べましょう。

ゲームの途中でも、いいのですが、エチケットとして、
1組できた時点で、右隅に並べましょう。

「麻雀」には、数字が順序良く3枚並ぶ「ジュンツ」と言うのがありますが、

「簡単麻雀」には「トイツ」(同じ図柄が3枚揃う)しか有りません。

「カン」(同じ図柄を4枚揃える)はないので、4個目は捨牌処理します。

(麻雀を全く知らない方は、麻雀言葉の意味は無視して下さい)

 

3個揃っている場合も当然右隅に並べます。

手元には7枚残ります。2組並べたら、手元に4枚残ります。

 

さて、手元の4枚ですが、

1対×2、1対+2牌、4牌バラバラのどちらかですね。

いえいえ、運のいい方は、1組+1牌という方もいますね。

 

麻雀でいうテンパイとは、ザックリいうと、何か1牌、入れば「勝ち」ですが、

この「簡単麻雀」では、1牌、あるいは2牌(どちらか1牌)です。

 

「簡単麻雀」について、分かり易い?ように、

手元の麻雀牌の並べ方から、ご説明しましたが、

ゲームの進め方に戻りましょう。

 

「簡単麻雀」は3名で行います。4名でも可能ですが、

誰も「ロン」(最後の1牌をゲットし、勝利の「雄叫び」)と言えず、

ゲームが「ながれ」(最初からやり直し)となる事が多いので、3人がベストです。

 

手元に10牌引き寄せ、麻雀のように、左廻りでゲームは進みます。

 

ちょっとまってよ。麻雀て、牌をブロックの様に積む、「あれは?」

「簡単麻雀」には、「ドラ」「裏ドラ」なんてないし、

順番が廻ってくれば、マットに伏せ置いた牌をどれでも任意に取ればいいので、

そういった「ブロック積み」はいらないのです。簡単でしょ。

 

「親」は、どうするの?

スタート時は、ジャンケンで始め、

2ゲーム目からは先のゲームに勝った方からスタートします。

「親」だからと言って、何の扶養義務も特権もないですよ。

 

順番よく1牌引いて、1牌を自分の左前に置きます。

2巡目からは先の捨牌に並べて、ドンドン右側に向け並べていきます。

(これは麻雀と同じですね。)

 

この「簡単麻雀」のいい所は、トランプの様に、「一枚引いて、一枚捨てる、」

その中で、手元に「対」になるのが「有るか、無いか」だけを、

考えていては、いけません。

簡単なゲームですが、あれこれ、「気配り、おもてなし」の、

必要なゲームなんです。

 

同じ図柄は4個しかありませんから、

どの牌が捨てられ、どの牌が1個も捨てられていないか、

どの牌が3個そろって表に並べてあるか、色々と、観ていないといけません。

そして、手牌のうち、どれから捨てるべきか、

優先順位を考えて、おかないといけません。

 

やりなれた方は、捨てられている牌と同じ牌が手元にある場合、

すぐに、その牌を横倒しにしておいて、自分の順番がくると、牌を引くなり、

迷うことなく横倒しの牌から順に捨て、それから、次どうするかを考えています。

 

3名でおしゃべりしながら、捨て牌に目を配りし、

どの牌が1組揃えるのに「確率が高いか低いか」ちゃんと考えてます。

なにも考えずにゲームをやってると、

生意気チコちゃんに、「ボーッと生きてんじゃねーよ」って、叱られます。

 

チコちゃんに叱られないように、

ゲームの相手二人が捨てた牌が、自分の手牌の中に「対」(2牌)ある場合、

 

麻雀の「ポン」の様に、宣言者の特権で、その捨て牌を取り上げ、

3枚一組で右隅に並べる事が出来ます。(勿論1牌捨てます)

 

「ポン」と言って、順番無視の「あらわざ」の次ですが、

ポンと宣言した人の右側の人(右廻り)の順番となります。

 

つまり、右手の人から「ポン」すると、又、右側の人に順番が回り、

左側の人は1巡飛ばされる事となります。

世の中、そう言う事が多いものです。

 

さて、終盤、誰か「テンパイ」(後1個で勝ち)しているとしましょう。

いや、皆テンパイしているかもしれませんね。

誰かの捨て牌に他の二人が「ロン」と宣言する事があります。

 

残り1牌待ち、あるいは2牌の内の1牌が当たりの時。

そんな時は、「簡単麻雀」では、ゲーム進行順となります。

つまり、捨て牌した次の順番の人に「ロン」の優先権があります。

先に言った者勝ちにした方がいいでしょうか?

そんなルールで血を流されては困るので、優先順位を決めました。

 

如何でしょうか。

取説を書き始めると長くなりますが、実際には、一度やってみる事です。

 

これまでの経験では、全く「麻雀」を知らない方でも、

2ゲーム目から、助け舟なしで、スイスイとゲームを楽しんでます。

 

この「簡単麻雀」は、多少のワザはありますが、

「ホボホボ」その日の「運」次第です。

この「簡単麻雀」のおかげで、勝負勘のない方々にも、十分勝機があり、

「ボーとしてんじゃねーよ」と叱られても、「レジェンドになれる」と、

爺ちゃん、祖母ちゃんも大会が近づくと、目が輝いてきます。

 

この「簡単麻雀」のおかげで、全く関わる事のなかった面々が、

ゲーム以外でも、同じ仲間として、互いに気遣うようになりましたよ。

 

年に2回「簡単麻雀大会」を開催していますが、

毎度、盛況で、麻雀卓が4台フロアを占拠し、

さながら、雀荘のようで、順番待ちするメンバーも多い状況です。

 

どうぞお試し下さい。

簡単、涼を呼ぶムーブメント

工芸の時間でーす!〇〇を作ろう!と言うと、

ササっと集まってくる方、外野に廻る方、席を離れる方。

工芸だけではあるません。カラオケでも、ゲームでも。

好き・嫌い、得意・不得意、なんでもトライする方・避ける方。

ヒポクンとしては、一旦避けて席を離れる方が、

最終的に、作品を片手に満面の笑みを浮かべる姿を念頭に置いて、

集まるのが一人二人でも、

柱の陰で聞き耳を立てるメンバーにも聞こえるよう

大きな声で説明して作業を始めます。

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さー、今日は涼しいお飾りを作りましょう。

あらかじめネットでコピーして置いた「蝶々の写真」を

ラミネートにかけまーす!

その間に針金でこさえる「吊りがね」を作ります。

吊り下げる事が出来ればどんな形でも結構!

さー、ラミネートされた「蝶々」をハサミで丁寧に切り取り、

中心に折り目(山折り)を付けて、飛んでいる格好にしましょう。

折り目の中心に針で孔を開け、テグス(なければ、糸でも)を通します。

これを3点ほど作り、

天秤棒よろしく、その3点をバランスよく「吊りがね」にぶら下げます。

さー、涼しげなムーブメントの完成です。

 

おーい、〇〇さんも作ってみよう!

こんな、感じで、遠くで観ていた方々が、そろりそろりと集まって、

最後は、作品を前に、笑顔の撮影会で幕となります。

 

どんな工芸も、丁寧に・根気よく・時間をかけ・金も掛ければ、

それなりの作品になります。

でも、柱の陰から聞き耳を立てていた〇〇さん達には、

ちょっと無理かもしれませんね。

 

作品作りで、ヒポクンが一番に願うのは、

遠慮がちな方々が、超簡単に作れて、

それでいて、そこそこ見栄えのある作品を完成させ

ちょっぴり自慢気な笑顔を見せてくれることです。

 

その為に、どんな工夫ができるか、アイデアを組み込むか、

それが、勝負どころです。

hipokunのブログに登場する作品群の中に

参考になる物があれば、ご利用ください。

 

集団おはじきゲーム

施設でゲームをする時、20人前後だと、どんなゲームが定番ですか?

椅子取りゲームかな。車いすだと「ボール回し」かな。

トランプゲームやカルタ取りなど、せいぜい4~5人だし、

対戦ゲームをトーナメント制でやるとなると、

多人数だと、対戦まで待ち時間が長すぎる。

また、一回戦で負けてしまうと、その後、蚊帳の外。

全員が終始参加できるゲームとなると、それ程多くありません。

今回紹介する「集団おはじきゲーム」は融通のきくゲームで、お薦めです。

 

道具

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500mlのペットボトル(〇)11個。これを底から1㎝程のあたりの窪みの部分を輪切りに切り落とします。

6色のスプレーで色付けします。

 

1個は親玉で内側を金色に塗りましょう。後は2個づつ5組、

赤とか黄色とか、塗分けます。

(色分けするのは、数を数えたり、ゲームの準備に便利だから)

後は木槌が1本、スコアボード(攻守交替の対戦ゲームなので)

 

ゲームの方法

金色に塗った玉は親玉。後の10個は小玉。

まず、10個の小玉を、滑りのいい丸テーブルの縁近くに、均等に広げて置きます。

競技者は、親玉を好きな所にセットし、木槌で親玉を小玉めがけて叩きます。

 

小玉をテーブルからはじき出せば1点。

更に続けて小玉をはじき出すというゲームです。

(対戦者は、麦わら帽などで、はじき出される玉を拾います)

10個の小玉をはじき出せば、10点満点ですが、

途中、親玉を落してしまうと、0点となり攻守交替です。

 

競技者はあまり無理をせず、途中木槌をテーブルに置けば、その間の得点は、スコアボードに刻まれ攻守交替となります。

競技者が迷っている時、ここぞとばかりに外野陣が「チャチャ」を入れます。

こうして3回程攻守交替して、ゲームは終了。

得点の多い方の、勝ちとなります。

途中、大差がつき過ぎて、満点とっても勝てない場合は、

コールド負けとしてもいいでしょう。

 

ゲームの楽しみ方

野球の様な、攻守交替対戦ゲームですが、応援する側の妙味が最高なんです。

「その辺でやめとけ」「まだまだいける」「満点狙え」「もう、大丈夫」

「あと1点は取っとけ」など、「チャチャ」に惑わされ、大失態したり、

仲間に励まされ思わぬ大逆転で勝ったりと、

応援やヤジと言うより、自分がゲームをしているような外野陣の賑わいが、

他では味わえない、ゲームなんです。

 

余談ですが

何処にでもあるような材料を使って、

何処にもない様なゲームに仕立て、

その時々の工夫で、全員で楽しめるゲームはそれ程ありません。

 

既存のゲームキットで楽しむより、手作り感のある「おはじきゲーム」は、

興味・関心・好奇心を掘り起こすいいアイテムだと思います。

何かの機会に、お試しください。

 

 

お尻で泳ぐんだⅡ

泳ぐには「必死に手足バタバタ」と思い込んでいる方、試してみて下さい

お尻で泳ぐ前に、まず、浮き身はできますか?沈んでしまうでしょ!

多分、エンピツのように、カチコチに伸ばしているでしょうね。

中には、キョウツケの姿勢の方も、いらっしゃるかも。

怖がりの方は、顔を漬けることが絶対ダメという方も。

泳げる様になるには、浮き身を覚える事が早道ですが、これが、まずは難関!

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浮かぶマサルちゃん
腕は真直ぐ伸ばし、両脚を大きく逆Yの字に広げ、可能な限り三角形で浮き身姿勢をとって下さい。

三角姿勢をとる事で、肺とお尻を全身の中心に置くことができます。どんな事があっても沈みません。

それでも、沈んでしまう方は、肘・膝の力を抜いて肛門を水面に突き出すイメージでリラックスして下さい。

(ちょっと恥ずかしいですか?)

 

それでも、「浮かない!」とおっしゃる方には、その訳をご説明しましょう。

肺やお尻は、水に浮くものと決まっている!

だって、肺には5リットルの空気、お尻にはたっぷりの皮下脂肪、浮かないはずはありません。

キョウツケの姿勢だと、当然、「浮きから遠く離れた足先」から沈んでしまいます。

腕を伸ばしても、肺やお尻が、足先から遠いので、脚から徐々に沈んでしまいます。

肺やお尻を体の中心に置くには、腕を真直ぐ伸ばし、脚を目一杯広げるのが一番です。

体がメタルでなければ、絶対に沈む事はないでしょう。

これは、背浮きの時も同じ理屈です。

(下腹に空気をいっぱい取り込イメージも)試してみて下さい。

まずは、マサルちゃんのように、ぷかりと浮かぶ事から

マスターしましょう。

「お尻で泳ぐ」まだまだ、引っ張りまーす。

 

 

 

 

 

アポーペンが消えちゃった

ブログ1作目がなぜか消えちゃった。1日2件の投稿がダメって訳ないでしょ。

再度、書いてみます。

アポーペン♪て、あのノリで、歌って、踊って、あのキャラだから、大、大感動です。「ボールペン」+「アップル」だけじゃー、変わったモニュメント?。

ヒポクンのお仕事は、枯れつつある「興味、関心、好奇心」に、微かな兆しを期待しつつ、不思議な水をほんの少し注ぐこと(大げさ過ぎますが)。

人生に疲れて引きこもる方々に工芸キットで何とかしようとしても、上手くゆかないと思います。期待以上の感動は望めないから。

でも、ピコ太郎さんの「アポーペン♪」には、大感動、大感激でした。

ヒポクンは、今も「アポーペン♪」をお手本にしています。

追伸

消えた「アポーペン♪」を、思い出しつつ書いていたら別物になっちゃった。

 

 

 

そうか!お尻で泳ぐんだ!中高年の皆さ―ん

そうなんですよね。ブログを始めたばかりは、一気に何件も投稿して、三日坊主。

何事も最初が肝心と言いますから、食いつきのいいお題から、ブログしまーす。

 

日頃は極々真面目なんですが、何かに夢中になると、20代(サバ読みすぎー)の様な気分になってしまいます。(酒を飲みすぎーた翌日の後悔と、まさに同じ)

はよ、本題に入らないと逃げられてしまう!

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実は施設の利用者さん(職場ではメンバーさんと呼んでます)をプールウォーキングに多いときは週3回「連行」します。

 

寒いの、暑いのと渋るメンバーをプールへドボン。(ここまでのハードルが高い)

ヒポクンに連行されると、かなりの確率で、参加してくれます。

 

「プールで10キロやせたぞー」とか、金づちのAさんが50m泳げる様になったよー」など、目の前に「証拠」を突き付けられて、淡い期待を抱いて付いてきます。

 

おっと!「お尻で泳ぐ」話をしなければ!!

でも、余白が足りないので、「ヒントだけ」で後は、次回まで引っ張ります。

 

プールサイドで、見守りながら、彼・彼女たちの泳ぎ(お尻)を見ていると、

お尻をタイミングよく使う方の方が、上手く泳げる様になりますね。

 

エンドが近づくので、一言。

 

イルカの泳ぎと、20キロは痩せないといけないと目標を掲げる彼女たちのシルエットを、重ね合わせてみて下さい。

1ヶ月もすると、違和感なく、錯覚する様になりますよ。

 

彼・彼女たちの方が、驚くほど上達すると思います。

信じられますか。

 

ちなみに、ヒポクンの泳ぎは全くの自己流です。
興味を持つと、とことん観察(お尻)。

いまでは、裏付けのない自信と共にのんびり泳いでます。

 

その謎ときは、次回に。

 

では、この辺で。